Nálad semmi sem megy post-it cetlik nélkül a hűtőn? A segítség a 2-7-30 szabály formájában érkezik. Ez a szabály tudományos eredményeken alapul, amelyek akár 150 évre is visszanyúlnak. A szabály lényege, hogy az új információkat 2, 7 és 30 nap múlva kell megismételni ahhoz, hogy hosszú távon megmaradjanak. Ez az úgynevezett „távolsági hatást” (Spacing-Effekt) idézi elő: az információk akkor rögzülnek jobban a hosszú távú memóriában, ha nem egyszerre, hanem időközönként ismételjük őket.
A 2-7-30 szabállyal soha többé nem felejtesz el semmit
