A vastag deréktáj kedvez a szív- és érrendszeri betegségeknek.
A hasi zsír nem csupán esztétikai probléma, hanem mindenekelőtt egészségügyi kockázat. A zsigeri zsír a belső szervek – például a belek, a máj, a vesék és a hasnyálmirigy – körül halmozódik fel, és hormonokat, valamint betegségeket előidéző hírvivő anyagokat bocsát ki.
Minél nagyobb a hasi zsír aránya, annál nagyobb a kockázata a magas vérnyomás, a szívinfarktus vagy a stroke kialakulásának, valamint a 2-es típusú diabétesz, sőt az asztma vagy a pikkelysömör (psoriasis) megjelenésének is. A combon vagy fenéken lerakódó zsír kevésbé problémás.
A derékbőség nőknél nem haladhatja meg a 80 cm-t, férfiaknál pedig a 94 cm-t.
Ami segíthet:
– Időszakos böjt (16 óra böjt, 8 órán keresztül kiegyensúlyozott étkezés)
– Szénhidrátok kerülése (pl. kenyér, tészta, édességek)
– Sok zöldség
– Rendszeres mozgás
