Nemcsak az egészségtelen életmód vagy a stresszes munka gyorsíthatja az öregedést. A kutatók szerint azok az emberek is hatással lehetnek a biológiai korodra, akik folyamatosan problémát okoznak az életedben.
Egy friss tanulmány szerint az úgynevezett „hasslerek” – vagyis azok az emberek, akik rendszeresen konfliktust generálnak, kritizálnak vagy stresszt okoznak – mérhetően felgyorsíthatják a szervezet öregedési folyamatát.
A stresszes kapcsolatok a sejtek szintjén hatnak
A kutatás több mint kétezer ember adatait elemezte, és a résztvevők nyálmintáiból vizsgálták a biológiai öregedést jelző DNS-markereket. Az eredmény meglepő volt: minden egyes „problémás” ember a közeli kapcsolati hálóban kb. 1,5 százalékkal gyorsabb biológiai öregedéssel járt együtt. Ez azt jelenti, hogy az érintettek sejtjei évente kicsit gyorsabban öregednek, és átlagosan akár kilenc hónappal idősebb biológiai kort mutathatnak a tényleges életkorukhoz képest.
Miért történik ez?
A kutatók szerint a kulcs a krónikus stressz. Ha valaki a mindennapokban rendszeresen konfliktusos, kritikus vagy manipulatív emberekkel találkozik, a szervezet folyamatos stresszreakcióban maradhat. Ez hosszú távon:
- növeli a gyulladást a szervezetben
- gyengítheti az immunrendszert
- emelheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Különösen erős hatása lehet, ha a problémás személy családtag vagy közeli rokon, mert az ilyen kapcsolatokat nehezebb elkerülni.
Nem az elszigetelődés a megoldás
A kutatók hangsúlyozzák: a jó kapcsolatok kifejezetten védik az egészséget. A probléma a tartósan mérgező kapcsolatokkal van. A szakértők szerint a legjobb stratégia:
- határok felállítása
- a kapcsolatba fektetett energia csökkentése
- több időt tölteni támogató emberekkel.
A lényeg: az emberi kapcsolatok nemcsak érzelmileg hatnak ránk. Ha valaki állandó stresszforrás az életünkben, az biológiai szinten is felgyorsíthatja az öregedést.
